【均衡飲食一定要了解的事】
最近健身風氣盛行，常聽到有人說想減肥，需要控制熱...

【均衡飲食一定要了解的事】
最近健身風氣盛行，常聽到有人說想減肥，需要控制熱量；或是想變壯，需要增加熱量攝取，但大多數人對於熱量是什麼，怎麼估算卻不是很了解...這邊來教大家幾招!!!

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-營養初、營養、營養師-
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